孕期不要盲目进补,小心高血糖哦

美丽的准妈妈们在怀孕期间可谓是集万千宠爱为一身,老公对我们呵护备至,公婆更是事事为我们打算好,娘家妈妈变着法的给我们做好吃的。但是这段时间确实高血糖的高发期。我们的孕妇朋友们如果得了高血糖那可怎么办呢?武汉弗蕾亚国际月子中心专业的保健医生为您支招。

 

孕妇患上高血糖很大原因是由于吃的东西太多,营养过于旺盛,使得我们的体重直线上升,严重的发展成为肥胖症,这个肥胖症就是引发高血糖的重要诱因。因此注意饮食很重要。我们可以请专门的保健医生为我们制定合适的食谱,保证营养的一个均衡度。这样我们的血糖才能慢慢的降下来,不会影响宝宝的成长发育。具体做法:

 

1、要根据自己的身体情况按照一定的比例摄取不同量的食物。

 

2、采取少吃多餐的办法,我们可以将一日三餐改成一日六餐,让食物能够更好的消化。这样对于血糖高的情况有一定的缓解作用。

 

3、减少热量高糖分高的水果的食用量,水果会补充我们身体需要的维生素,在少吃水果的期间我们可以多吃一些青菜补充维生素。(月子会所的工作人员特别提醒:女性爱吃甜食,但是在这期间一定要管好自己的嘴,为了自己和宝宝的健康一切都是值得的)。

 

4、孕妇朋友还可以吃一些可以帮助降低血糖的食物,如:紫菜、黑木耳等。

 

食疗的方式对于我们的孕妇朋友治疗高血糖是最好的办法,不但可以治疗我们的高血糖还不会产生任何的副作用,为我们自己和宝宝有一个好的身体保驾护航。


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